Yến sào bổ như thế nào cho bé? Những thời điểm "vàng" cho bé ăn yến

Yến sào bổ như thế nào cho bé? Những thời điểm “vàng” cho bé ăn yến

Yến sào bổ như thế nào cho cơ thể của người lớn cũng như của trẻ nhỏ. Vậy đầu tiên phải hiểu, tổ yến là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của người lớn lẫn của trẻ em. Những giá trị dinh dưỡng từ tổ yến đã mang lại không chỉ có lợi cho sự phát triển của bé, mà còn giúp tăng cường và phát huy hệ miễn dịch toàn diện.

Nhưng không chỉ vì là thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà chúng ta lại để cho bé ăn quá nhiều. Người lớn chúng ta nên có một cách ăn tổ yến khoa học, đúng lúc để cho bé có thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Vậy yến sào bổ như thế nào và cách ăn đúng đắn để phát huy dinh dưỡng cho trẻ, bạn hãy theo dõi qua bài viết này nhé.

Yến sào bổ như thế nào cho bé
Yến sào bổ như thế nào cho cơ thể của trẻ?

Yến sào bổ như thế nào tới giá trị dinh dưỡng dành cho bé

Cha mẹ chúng ta đều muốn những điều tốt nhất cho con. Nên mọi việc từ việc ăn uống chúng ta đều muốn con mình có thể hấp dụ nhiều nhất có thể. Vậy yến sào bổ như thế nào, chúng ta cùng điểm qua một vài ý sau đây.

Tổ yến có thành phần chính là protein, chất này có trong các tế bào và mô trong cơ thể góp phần thúc đẩy các chức năng trao đổi chất khác. Thành phần protein trong yến chiếm khoảng 50 – 55%. Bên cạnh đó, cấu trúc glycoprotein trong tổ yến góp phần như một chất xúc tác giúp chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể của bé.

Tiếp theo, trong tổ yến còn có cacbohidrat chiếm đến 40% hàm lượng dinh dưỡng. Loại cacbon hidrat chủ yếu là axit sialic góp phần phát triển cấu trúc não bộ bé.

Còn lại trong số 20 loại axit amin có lợi cho sức khoẻ thì tổ yến sở hữu 18 loại axit amin. Điểm danh một số loại axit amin để phụ huynh tham khảo: phenylalanine, valine, threonine, histidine, tryptophan, isoleucine, methionine, lysine và leucine. Đây đều là các loại axit amin góp phần thúc đẩy phục hồi mô. Trong đó lysine và tryptophan không được tìm thấy trong thực vật.

Ngoài ra, yến sào còn bao gồm hơn 30 loại nguyên tố vi lượng như canxi, natri, kali, sắt và mangan,… giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch ở trẻ. Giúp trẻ ăn ngon hơn, ngủ khoẻ hơn và tác động đến chất lượng giấc ngủ của trẻ được sâu giấc.

Xem thêm  Tác dụng của Yến sào - Những điều bạn chưa biết?

Trong tổ yến còn có Crom là một loại nguyên tố quý, rất quan trọng trong việc bảo vệ đường tiêu hoá cho bé. Magie, kẽm, đồng,.. Giúp ổn định thần kinh và tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ.yến sào bổ như thế nào

3 thời điểm vàng mà bậc phụ huynh lưu ý cho bé ăn tổ yến

Yến sào bổ như thế nào cho bé? Những thời điểm "vàng" cho bé ăn yến
Những thời điểm “vàng” cho bé ăn yến

Sáng sớm khi bụng đói

Theo các chuyên gia đã phân tích, tổ yến có thể kích thích tiêu hoá của trẻ mạnh mẽ vào sáng sớm. Và thời điểm này là thời điểm vàng cho trẻ sử dụng tổ yến. Vậy yến sào bổ như thế nào vào thời điểm này, dạ dày của bé đang rỗng nên việc hấp thụ dinh dưỡng của tổ yến vào thời gian này vô cùng tối ưu.yến sào bổ như thế yến sào bổ như thế nào nào

Cha mẹ có thể làm một chén súp yến hoặc chè tổ yến hoặc đơn giản là chưng yến đường phèn cho bé. Điều này sẽ giúp tăng cường năng lượng trong ngày cho bé để có một ngày vui chơi và học tập hiệu quả.

Yến sào bổ như thế nào cho các bé bị béo phì, thừa cân? Đối với những bé đang có mục đích giảm cân, thì chỉ nên sử dụng một bát yến là đã được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Còn nếu bé nào đang trong tình trạng thiếu cân, đang có nhu cầu tăng cân thì có thể bổ sung thêm một vài trái cây tươi hoặc sản phẩm chứa tinh bột khác.

Bữa phụ giữa 2 bữa chính

Nếu bé không muốn sử dụng yến cho bữa sáng thì bữa phụ là thời điểm vô cùng lý tưởng để thưởng thức. Bữa phụ được chỉ định lúc này là giữa bữa trưa và tối. Có một ví dụ nhỏ trong trường hợp này, nếu trẻ ăn trưa lúc 12 giờ và ăn tối lúc 18 giờ thì cha mẹ nên cho bé ăn yến lúc 15h để thay cho bữa phụ của con.yến sào bổ như thế nào

Yến sào bổ như thế nào trong bữa phụ? Lúc này thì lượng thức ăn trong bữa chính đã được tiêu hoá xong. Hơn nữa, năng lượng từ bữa ăn chính cũng được chuyển hoá thành các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể đã được tiêu hao kha khá. Nên cơ thể bé sẽ rơi vào tình trạng đói, và cần được bổ sung để tiếp tục các hoạt động của mình.yến sào bổ như thế nào

Xem thêm  Tại sao tổ yến lại đắt và 5 lý do bạn cần biết

Việc cho bé sử dụng yến sào vào thời điểm này cũng tiếp thêm năng lượng và khởi động lại hệ tiêu hoá của bé để hấp thụ thêm dưỡng chất. Lúc này một chén tổ yến chưng tươi hoặc một hộp yến chưng sẵn sẽ giúp con có thêm năng lượng giảm căng thẳng và mệt mỏi

Buổi tối muộn trước khi ngủ

Có thể thời điểm này sẽ khiến cho nhiều phụ huynh thắc mắc nhưng theo các nhà phân tích dinh dưỡng thì thời điểm này là hoàn toàn hợp lý và lý tưởng nhất. Vậy yến sào bổ như thế nào trong bữa tối muộn? Đây là thời điểm mà bữa tối được tiêu hoá hoàn toàn. Việc ăn yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ 30-40 phút sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Bên cạnh đó, trong yến sào có các loại nguyên tố vi lượng tác động vào giấc ngủ khiến giấc ngủ của bé chất lượng. Chất xơ dồi dào trong yến cũng khiến cho dạ dày cảm thấy không bị mệt mỏi và không có cảm giác no sau ăn.yến sào bổ như thế nào

Qua bài viết này chúng ta đã trả lời được câu hỏi yến sào bổ như thế nào. Trên đây chính là những thời điểm mà chúng ta cần lưu ý khi cho con trẻ sử dụng tổ yến. Để có thể hấp thụ yến sào tốt nhất thì mọi thông tin phụ huynh cần lưu ý cũng nằm gói gọn trong bài viết này.

Đọc thêm bài viết Tác dụng của Yến sào – Những điều bạn chưa biết? để hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng mà yến sào có thể mang lại cho chúng ta nhé!

Nếu bạn đọc có nhu cầu được tư vấn, đặt hàng. Xin vui lòng liên hệ qua các thông tin trang đã tổng hợp dưới đây nhé:

Rate this post
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x